Cholesterolverlagende voedingsmiddelen

Volgens de American Heart Association verlaagt men zijn cholesterolgehalte in bloed door gezonde voeding, minder overgewicht en meer beweging. Welke voedingsmiddelen moeten zeker en vast in een cholesterolverlagend dieet zitten? Ze staan hieronder opgesomd, telkens met een verwijzing naar Wikipedia.

  1. Shiitake
  2. Walnoten (okkernoten)
  3. Sojabonen
  4. Blauwe bessen
  5. Zalm
  6. Knoflook
  7. Avocado
  8. Black beans
  9. Appelen
  10. Donkergroene bladgroenten als snijbiet, spinazie, boerenkool en andere koolsoorten,

Bron:
10 Top Foods To Help You Fight High Cholesterol

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s